carrot-cake-tarta-zanahoria elena Somoano
26
Oct

TARTA CARROT CAKE. Baja en calorías.

LAS VERDURAS EN NUESTROS POSTRES Cada vez más habitual las verduras en los postres (calabaza, zanahoria…) Si tradicionalmente hemos encontrado las verduras y hortalizas en nuestros aperitivos, platos y entrantes, últimamente son los invitados de honor en nuestros postres, la tarta de zanahoria o “carrot cake” ha venido para quedarse.     LA ZANAHORIA COMO… Ver artículo

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14
Oct

Depilación láser en la cara.

  A día de hoy la depilación láser ha ganado mucho terreno a la convencional por el éxito en sus resultados, comodidad y precios cada vez más asequibles. Pero, ¿nos atrevemos a eliminar el vello facial de manera permanente? Te lo contamos todo. Depilación láser en la cara, ¿sí o no? La depilación láser es… Ver artículo

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Bizcocho de chocolate saludable. Elena Somoano
5
Oct

POSTRE DE CHOCOLATE SALUDABLE

POSTRE DE CHOCOLATE SALUDABLE. El azúcar es como una droga. Mientras más la comes, más la necesitas para sentirte satisfecho. Los antojos se hacen cada vez más fuertes y si no comes algo dulce, comienzas a experimentar síntomas de abstinencia. Por eso es que debes evitar el azúcar. Por eso a la hora de hacer… Ver artículo

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1
Oct

¿Qué desmaquillante utilizo?

No retirar los excesos de maquillaje y de contaminación ambiental que a diario se acumulan en el rostro equivale a barrer la casa y dejar los desechos debajo del tapete. Lo que se hace es acumular residuos. Lo mismo sucede con el rostro, que es una de las zonas más expuestas día y noche a… Ver artículo

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Consejos alimenticios para volver a la rutina despues del verano
28
Sep

CONSEJOS ALIMENTICIOS PARA VOLVER A LA RUTINA

CONSEJOS PARA VOLVER A LA RUTINA DESPUÉS DEL VERANO. ¿Por qué engordamos siempre en vacaciones? Todo el año esperamos a nuestras adoradas vacaciones, y nos olvidamos de la rutina y también…de cuidarnos y mantener nuestra alimentación sana. Y es que está bien, estamos de vacaciones quién va a andar pensando en las calorías. Sin embargo, el verano… Ver artículo

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16
Sep

Envejecimiento cutáneo: Fotoenvejecimiento.

  A partir de los 25 años de edad empiezan a manifestarse los primeros signos de envejecimiento en la superficie de la piel. De entrada, aparecen finas líneas y, en el trascurso del tiempo, llegan a percibirse arrugas, pérdida de volumen y pérdida de densidad.Nuestra piel envejece por diversos motivos diferentes. De estos motivos no… Ver artículo

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desayuno con tortitas, Elena somoano
8
Sep

Prohibido saltarse el desayuno. Receta de tortitas saludables.

Prohibido saltarse el desayuno. ¿Qué desayuno? Saltarse el desayuno es un hábito alimentario común practicado entre los adolescentes (sobre todo, entre las chicas) que pretenden con ello controlar el aumento de peso. No obstante, el ayuno está asociado a la obesidad. La primera comida del día es fundamental para aportar la energía que necesitan los órganos para desempeñar… Ver artículo

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2
Sep

Después del sol, vuelta a la rutina.

El verano llega a su fin, lo que implica no solo la vuelta a la rutina de trabajo, sino también de cuidados para nuestra piel. Los días de playa y piscina, las tapitas en el chiringuito y las puestas de sol junto a un buen cóctel seguro que han formado unos recuerdos inolvidables de las… Ver artículo

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porque nos saltamos la dieta. Elena Somoano.
24
Ago

¿Porqué nos saltamos la dieta y las comidas? Errores comunes

¿PORQUÉ NOS SALTAMOS LA DIETA? Excusas que usamos para no seguir la dieta ¿Por qué nos saltamos las comidas? Errores que nos hacen engordar  Espero que os guste la nueva entrada. He leído artículos muy curiosos donde nos cuenta porque nos saltamos la dieta, porque nos saltamos las comidas, las excusas que usamos para saltarnos… Ver artículo

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19
Ago

Furor Shellac

Lo último en manicura se llama Shellac, poco a poco se va haciendo más conocida y cada vez en más centros comienza a realizarse. Esta manicura viene avalada por la firma americana CND, y lo que tiene de especial es que se considera un término medio entre el esmaltado tradicional y el gel, prometiendo mantener… Ver artículo

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Elena Somoano Desayuno especial
10
Ago

Sandwichtilla. Desayuno especial.

Sandwichtilla. Desayuno especial. Muchas veces me levanto con un hambre veroz. Cuando ocurre esto me hago la sandwichtilla dulce. El desayuno es la comida mas importante. Con esta comida, aceleramos el metabolismo. Nuestro cuerpo viene de un estado de reposo donde todo se relantiza más. Necesitamos el mejor combestible para empezar nuestro día, por tanto,… Ver artículo

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5
Ago

Beneficios del masaje. Equilibra tu cuerpo y tu mente.

Ya sabemos que existen muchos tipos de masajes encaminados a determinadas dolencias pero hoy queremos centrarnos en los beneficios que un masaje relajante dado por un buen profesional puede tener sobre nuestra salud y bienestar físico y psicológico. Conseguimos terminar con problemas musculares, como las contracturas, provocados por una mala postura prolongada, un movimiento brusco o incluso el estrés. 2…. Ver artículo

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29
Jul

Puesta a punto para el verano: Vacumterapia

El verano está ya aquí y con él vienen los vestidos cortos, las faldas y los bikinis. Muchas son las que llevan meses preparándose para presumir de silueta en la playa, pero otras nos sentimos acomplejadas con nuestro cuerpo y tememos el momento de tener que liberarnos de la manga larga. Afortunadamente, si no llegas a tiempo, una… Ver artículo

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mitos en la alimentación Elena Somoano
27
Jul

Mitos en la alimentación

Mitos en la alimentación La alimentación es una necesidad biológica, pero también cuenta con una importante tradición cultural y existe mucha transmisión de falsos mitos. Te ayudo a desmontarlos. El agua engorda durante las comidas El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías. Por tanto no engorda ni adelgaza si se… Ver artículo

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13
Jul

Postre ideal para el verano

Postre ideal para el verano Para combatir el calor del verano y mantener la línea, hoy daré ideas para hacer unos postres que nos hidraten y nos cuiden. Son postres basados en gelatina sin sabor, para que nuestro postre cuaje. Podemos mezclarla con todo, es fácil y rápido de hacer. Postre frío de fresa  … Ver artículo

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verano saludable elena somoano
6
Jul

Recomendaciones para hacer tu verano más saludable.

  Recomendaciones para hacer tu verano más saludable. El verano está lleno de placeres. Algunos exentos de contraindicaciones (la siesta, la sobremesas con charla, la sensación de tranquilidad, una vida sin horarios…). Sin embargo, hay otros tantos que tienen efectos secundarios, como, tinto de verano, helados, pasteles, dulces típicos del lugar donde se veraniega, ensaladas… Ver artículo

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2
Jul

La cantidad justa de sol.

El sol es fundamental para la vida y proporciona beneficios reales. Sin embargo, debes hacer un uso escaso de la radiación ya que la radiación UV tiene efectos dañinos en la salud de la piel: para controlarlos y disfrutar mejor de los beneficios del sol, es particularmente crucial el uso de una protección solar con… Ver artículo

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pastel de calabaza . Elena Somoano
30
Jun

Para los amantes del dulce. Pastel saludable.

Para los amantes del dulce. Hoy toca un postre saludable y bajo en calorías para el verano. ¿Como hago mis postres? Seleccionó recetas que me llaman la atención y sustituyo los ingredientes menos saludables por otros más saludables.   PASTEL DE CALABAZA Ingredientes; • 350 gr. de calabaza hervida. (herví hasta estar un poco tierna)…. Ver artículo

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24
Jun

Antes del bronceado… ¡exfoliación!

Es el turno de poner a punto nuestra piel para que reciba todo el sol y vitaminas que el verano nos ofrece. Además de utilizar protección solar cada vez que nos expongamos al sol, debemos tener en cuenta otros cuidados básicos y claves como la exfoliación. ¿Preparada para exfoliar tu piel? La exfoliación es un… Ver artículo

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Elena Somoano Retencion de Liquidos Verano
20
Jun

COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS EN VERANO.

COMBATIR  LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS EN VERANO. La retención de líquidos es un problema que afecta a mucha gente y que se puede solucionar simplemente con adoptar una serie de costumbres saludables. La retención es molesta para todo el que la padece, pues limita la movilidad general.  Yo sufro de ella en época de verano,… Ver artículo

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17
Jun

Perfectas todo el día, micropigmentación.

La micropigmentación hoy en día no es un lujo, es una necesidad. El ritmo de vida que llevamos nos obliga a ir siempre perfectas en el menor tiempo posible y con la micropigmentación conseguimos un aspecto cuidado y un rostro embellecido hora tras hora y día tras día. La técnica consiste en la microimplantación de… Ver artículo

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Helado fitness. Verano. Elena Somoano.
14
Jun

Solo acto para adictos al helado

SOLO ACTO PARA ADICTOS AL HELADO Llega el verano y empieza el calor. Cada uno se refresca a su manera, aunque lo común es un helado. Yo soy una adicta de los helados. Antes consumía uno por día por lo menos, pero, todo pasa factura. Un día descubrí una forma de hacer mis helados. Mucho… Ver artículo

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27
May

En forma a pulso de botón, electroestimulación.

Si hace unos años nos hubieran dicho que para entrenar bastaba ponerse un traje y enchufarlo 20 minutos, muchos hubieran preguntado dónde había que firmar. Esta opción hoy existe gracias a MIHABODYTEC. Adaptable a todas edades y niveles de fitness, basta con ponerse el biotraje y nuestro instructor o entrenador personal eligirá el programa específico… Ver artículo

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20
May

El láser de diodo – Falsos mitos sobre la depilación láser.

La única forma definitiva de eliminar el vello es la depilación láser. Pero, pese a los años que lleva en el mercado erradicando pelos, siguen circulando falsos mitos sobre su técnica. Te ayudamos a desmontarlos. El láser de diodo es una máquina de una precisión extraordinaria construida con pequeños diodos y semiconductores que juntos forman… Ver artículo

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14
May

Pon a raya la grasa.

La criolipólisis es un tratamiento que lleva relativamente poco entre nosotros. Conocida en EEUU como «coolsculpting», la criolipólisis es un proceso dermatológico que se define por su propio nombre, CRIO significa frío y LIPOLISIS, destrucción de grasas. Debido a que es una técnica de eliminación de grasa localizada, nos ofrece un amplio abanico de posibilidades… Ver artículo

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6
May

El lujo del karité en tu piel.

El karité es un potente regenerador celular 100% natural. Hidratante, nutritivo suaviza el rostro y el cuerpo previniendo los signos de la edad y aportando vitalidad y luminosidad al cutis. Ayuda a proteger la piel de rayos UVA y UVB, de la manera que lo hace un protector solar antes de tomar el sol y… Ver artículo

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29
Abr

La esponjita de las celebrities.

La beauty blender es la última innovación en aplicación de maquillaje, pues es una esponja que deja la piel perfecta, sin rayas y con un acabado profesional gracias a su forma elíptica, sin aristas ni bordes y su suave textura Fue creada por dos de las maquilladoras más importantes de Hollywood, Ree Ann Silva y… Ver artículo

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23
Abr

Ponle fin a la celulitis

Para combatir y prevenir la reaparición de la celulitis (cualquiera de sus tres tipos; compacta, fláccida y edematosa) ELENA SOMOANO de la mano de MESOESTETIC os recomienda un tratamiento de choque en cabina, BODYSHOCK. BODYSHOCK es un tratamiento anticelulítico profesional que consta de 10 sesiones y se aconseja completar con la línea cosmética domiciliaria que… Ver artículo

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