Archivo de etiquetas: alimentacion equilibrada

Excesos navideños Elena Somoano
12
Ene

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA COMBATIR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS.

Si lo que queremos es limpiar el organismo de todo aquello que hemos comido de más estas fiestas y recuperar el pulso de una dieta sana, estos son los productos que más nos convienen para depurar los excesos navideños. Lácteos Se recomienda el consumo de lácteos desnatados o bajos en grasa (leche y yogures). Respecto a los… Ver artículo

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La piel y la alimentación. Elena Somoano
25
Oct

MEJORA TU ALIMENTACIÓN Y MEJORARÁ TU PIEL

MEJORA TU ALIMENTACIÓN Y MEJORARÁ TU PIEL. ¿Tengo mi piel seca? ¿Mi cara no luce tersa? ¿Me echan más edad de la que tengo? ¿Suelo retener líquido en mis piernas y en mi cuerpo? Yo os invito a combinar los grandes tratamientos estéticos de los que hoy disfrutamos con la alimentación. Te aseguro que combinando… Ver artículo

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La verdad sobre el smoothie. Elena Somoano
17
Ago

LA VERDAD SOBRE EL SMOOTHIE

LA VERDAD SOBRE EL SMOOTHIE El smoothie, es un zumo espeso, como aterciopelado, en el que se toma el alimento entero a diferencia de un licuado o un exprimido. El  smoothie no es un zumo multifrutas en el que has añadido todo lo que has ido encontrando en la nevera. La diferencia esencial es que el zumo… Ver artículo

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Elena Somoano Tarta de queso light
27
Jul

TARTA DE QUESO LIGHT

TARTA DE QUESO LIGHT El verano nos pide algo refrescante y ligero, que mejor que esta Tarta de queso light. Siempre en mi línea de intentar evitar las grasas saturadas y los azúcares simples, para poder seguir disfrutando del dulce. Hay muchas versiones de Tarta de queso. Yo me decido por la versión cremosa, fresca… Ver artículo

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11
Jul

¿Es malo comer siempre lo mismo?

¿Es malo comer siempre lo mismo? Pues no es tan malo como todos nos imaginamos. En todo momento hablaremos de  que no está mal repetir menú, pero que incluya alimentos sanos y nos aporte todos los nutrientes. ¿Cuál es el límite entre el exceso de la monotonía culinaria y una variedad suficientemente saludable? Hay varios estudios de… Ver artículo

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1
Mar

CRUMBLE DE MANZANA. Tu postre para el invierno.

El crumble es un postre típico de Inglaterra a partir, de la  Segunda Guerra Mundial. Es un pastel con frutas, generalmente se consume en invierno, ya que se sirve caliente. El secreto del crumble es que la fruta esté semi cocida y el topping, es decir lo que cubre la fruta, esté crujiente y dorado. Así que con este… Ver artículo

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receta hummus casero Elena Somoano
1
Feb

Receta de hummus casero. ¿Por qué comer hummus?

HUMMUS CASERO El hummus es una crema de puré de garbanzos cocidos con zumo de limón, que incluye pasta de tahina (semillas de sésamo molidas, con líquido y sal) y aceite de oliva, que según la variante local puede llevar además otros ingredientes como ajos, pimentón (generalme. nte vertido al servirse), etcEs un plato muy popular a lo largo… Ver artículo

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cenas ligeras la clave. Elena Somoano
4
Ene

Cenas ligeras, la clave.

Cenas ligeras, la clave. Después de todas las cenas navideñas pasadas, es momento de ponerse las pilas para el 2016. Cada vez hay más estudios que nos informa de lo  importante que es cenar de forma equilibrada y ligera si queremos mantener el peso y adelgazar. Controlar la ingesta calórica en la cena puede ser… Ver artículo

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Turrón saludable Elena somoano
1
Dic

TURRÓN FITNESS

TURRÓN FITNESS ¿Estas preparado para las navidades? ¿Eres goloso? Normalmente todas las navidades en familia aunque no soy propensa a los turrones siempre por cortesía suelo probar un poco y no te cuento si hay bombones. Así que este año con el fin de mantener mis hábitos saludables, haré un turrón fitness. Todos se chuparan… Ver artículo

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operacion turron Elena Somoano
17
Nov

OPERACIÓN TURRÓN. Como mantenernos en el mes de Diciembre.

OPERACIÓN TURRÓN Mantener el peso en Navidad parece una tarea casi imposible de cumplir. Por ello lo mejor es olvidarse de perder peso. Vamos a sustituir este objetivo por otro: mantener el peso. Plantéate las Navidades como una época de disfrutar sin cargo de conciencia por la comida. Para ello no puedes fijarte un objetivo demasiado… Ver artículo

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porque nos saltamos la dieta. Elena Somoano.
24
Ago

¿Porqué nos saltamos la dieta y las comidas? Errores comunes

¿PORQUÉ NOS SALTAMOS LA DIETA? Excusas que usamos para no seguir la dieta ¿Por qué nos saltamos las comidas? Errores que nos hacen engordar  Espero que os guste la nueva entrada. He leído artículos muy curiosos donde nos cuenta porque nos saltamos la dieta, porque nos saltamos las comidas, las excusas que usamos para saltarnos… Ver artículo

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