Archivo de etiquetas: recetas

11
Abr

Legumbres en ensalada

No olvides las legumbres con el buen tiempo Las legumbres no sólo son ideales para consumir en platos de cuchara bien calientes durante el invierno. Recuerda que la mejor forma de consumir legumbres en verano es mediante su inclusión en ensaladas. La cantidad ideal es de dos o tres raciones por semana. No obstante, quienes… Ver artículo

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Tarta de queso y calabaza. Elena Somoano
31
Ene

TARTA DE QUESO Y CALABAZA

Me he enamorado de una receta. “Tarta de queso y calabaza”, es una tarta de temporada,  porque las calabazas las podemos encontrar en el mercado todo el año, pero es en otoño e invierno cuando más podemos disfrutar de ella. La calabaza es un alimento muy saludable y nutritivo, es bajo en calorías y rico en vitaminas… Ver artículo

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Crema de chocolate light. Elena Somoano
20
Sep

Crema de chocolate para no saltarse la dieta

Crema de chocolate El problema principal en un gran porcentaje de personas cuando quieren cambiar sus hábitos o quieren comenzar su dieta es el dulce.  Son continuos los bajones que nos incitan a comer postres altos en calorías. Así que seguimos con la dinámica de las recetas bajas en calorías para no dejar de disfrutar… Ver artículo

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1
Mar

CRUMBLE DE MANZANA. Tu postre para el invierno.

El crumble es un postre típico de Inglaterra a partir, de la  Segunda Guerra Mundial. Es un pastel con frutas, generalmente se consume en invierno, ya que se sirve caliente. El secreto del crumble es que la fruta esté semi cocida y el topping, es decir lo que cubre la fruta, esté crujiente y dorado. Así que con este… Ver artículo

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receta hummus casero Elena Somoano
1
Feb

Receta de hummus casero. ¿Por qué comer hummus?

HUMMUS CASERO El hummus es una crema de puré de garbanzos cocidos con zumo de limón, que incluye pasta de tahina (semillas de sésamo molidas, con líquido y sal) y aceite de oliva, que según la variante local puede llevar además otros ingredientes como ajos, pimentón (generalme. nte vertido al servirse), etcEs un plato muy popular a lo largo… Ver artículo

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cenas ligeras la clave. Elena Somoano
4
Ene

Cenas ligeras, la clave.

Cenas ligeras, la clave. Después de todas las cenas navideñas pasadas, es momento de ponerse las pilas para el 2016. Cada vez hay más estudios que nos informa de lo  importante que es cenar de forma equilibrada y ligera si queremos mantener el peso y adelgazar. Controlar la ingesta calórica en la cena puede ser… Ver artículo

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Turrón saludable Elena somoano
1
Dic

TURRÓN FITNESS

TURRÓN FITNESS ¿Estas preparado para las navidades? ¿Eres goloso? Normalmente todas las navidades en familia aunque no soy propensa a los turrones siempre por cortesía suelo probar un poco y no te cuento si hay bombones. Así que este año con el fin de mantener mis hábitos saludables, haré un turrón fitness. Todos se chuparan… Ver artículo

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Bizcocho de chocolate saludable. Elena Somoano
5
Oct

POSTRE DE CHOCOLATE SALUDABLE

POSTRE DE CHOCOLATE SALUDABLE. El azúcar es como una droga. Mientras más la comes, más la necesitas para sentirte satisfecho. Los antojos se hacen cada vez más fuertes y si no comes algo dulce, comienzas a experimentar síntomas de abstinencia. Por eso es que debes evitar el azúcar. Por eso a la hora de hacer… Ver artículo

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desayuno con tortitas, Elena somoano
8
Sep

Prohibido saltarse el desayuno. Receta de tortitas saludables.

Prohibido saltarse el desayuno. ¿Qué desayuno? Saltarse el desayuno es un hábito alimentario común practicado entre los adolescentes (sobre todo, entre las chicas) que pretenden con ello controlar el aumento de peso. No obstante, el ayuno está asociado a la obesidad. La primera comida del día es fundamental para aportar la energía que necesitan los órganos para desempeñar… Ver artículo

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