Archivo de etiquetas: dieta

Elena Somoano. Evita el hinchazón
30
Jun

Como evitar el hinchazón

COMO EVITAR EL HINCHAZÓN Maldita fiesta, maldito cumpleaños, malditas vacaciones… A veces el desinhibirnos trae consecuencias, sobre todo si estamos intentando controlar la alimentación. Muchas veces vamos al vestirnos, vemos que nuestro vientre está un poco inflamado haciendo que luzcamos más pesados y con la ropa apretada. Este problema puede ser el producto de una acumulación de… Ver artículo

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Dietas milagros. Elena Somoano
20
Abr

¿Estas ante una dieta milagro?

La operación bikini hace estragos todos los años. Llegan estas fechas y intentamos en 2 meses ponernos en forma cuando esto lleva más tiempo, y nos lanzamos a las dietas milagro. Una CORRECTA Y ADECUADA dieta de adelgazamiento NUNCA debe de: Prometer una pérdida de peso rápida: más de 5kg al mes. Lo normal es… Ver artículo

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11
Abr

Legumbres en ensalada

No olvides las legumbres con el buen tiempo Las legumbres no sólo son ideales para consumir en platos de cuchara bien calientes durante el invierno. Recuerda que la mejor forma de consumir legumbres en verano es mediante su inclusión en ensaladas. La cantidad ideal es de dos o tres raciones por semana. No obstante, quienes… Ver artículo

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Hambre en la menstruación. Elena Somoano
1
Abr

¿Por qué durante el período se tiene más hambre?

¿Por qué durante el período se tiene más hambre? Durante el período, las mujeres pasan por varios cambios: mal humor, dolores, etc. Todas experimentan este ciclo de diferentes maneras, pero existe algo en que todas coinciden y que se hace presente cada vez que están en la menstruación: LOS ANTOJOS. Los científicos confirman que los bajos… Ver artículo

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Beber agua. Elena Somoano
4
Mar

¿Bebes agua diariamente o se te olvida?

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA DIARAMENTE Cada dia es más frecuente  ver más personas que vienen a la consulta diciéndome, que se olvidan de beber agua o que no les gusta beber agua o que  nunca tienen sed. Es una lucha constante hacer que las personas se habitúen a beber agua diariamente. Con este artículo… Ver artículo

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Tarta de queso y calabaza. Elena Somoano
31
Ene

TARTA DE QUESO Y CALABAZA

Me he enamorado de una receta. “Tarta de queso y calabaza”, es una tarta de temporada,  porque las calabazas las podemos encontrar en el mercado todo el año, pero es en otoño e invierno cuando más podemos disfrutar de ella. La calabaza es un alimento muy saludable y nutritivo, es bajo en calorías y rico en vitaminas… Ver artículo

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28
Sep

¡LLEVO TODA LA VIDA A DIETA Y NO BAJO MI PESO!

¡LLEVO TODA LA VIDA A DIETA Y NO BAJO MI PESO! Cuando decimos “dieta” ya tenemos una connotación negativa a algo que realmente debería entenderse como un cambio de hábitos que hará la vida más saludable, pero se asocia a restricciones a las que nuestro cuerpo no responde favorablemente. CAUSAS QUE NOS HACEN ENGORDAR.  Susceptibilidad… Ver artículo

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receta hummus casero Elena Somoano
1
Feb

Receta de hummus casero. ¿Por qué comer hummus?

HUMMUS CASERO El hummus es una crema de puré de garbanzos cocidos con zumo de limón, que incluye pasta de tahina (semillas de sésamo molidas, con líquido y sal) y aceite de oliva, que según la variante local puede llevar además otros ingredientes como ajos, pimentón (generalme. nte vertido al servirse), etcEs un plato muy popular a lo largo… Ver artículo

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porque nos saltamos la dieta. Elena Somoano.
24
Ago

¿Porqué nos saltamos la dieta y las comidas? Errores comunes

¿PORQUÉ NOS SALTAMOS LA DIETA? Excusas que usamos para no seguir la dieta ¿Por qué nos saltamos las comidas? Errores que nos hacen engordar  Espero que os guste la nueva entrada. He leído artículos muy curiosos donde nos cuenta porque nos saltamos la dieta, porque nos saltamos las comidas, las excusas que usamos para saltarnos… Ver artículo

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